Prehranska dopolnila

Kaj so dodatki k hrani:

Prehranska dopolnila so kemične snovi, ki zagotavljajo odmerke vitaminov, mineralov in drugih hranil, ki dopolnjujejo prehrano .

Ne samo kot dodatek, so prehranska dopolnila, ki se pogosto pojavljajo tudi, kadar ima organizem težave pri izdelavi ali shranjevanju določenega hranila.

Zato je vnos pravega dodatka alternativa preprečevanju zdravstvenih težav, na primer zaradi pomanjkanja teh vitaminov.

Prehranska dopolnila so pogosto zelo priljubljena pri navdušencih za vadbo, zlasti pri dviganju uteži, za pridobivanje mišične mase ali kurjenje maščob.

Vedite tudi razliko med idealnim telesom in dejanskim telesom.

Obstajajo prehranska dopolnila za različne namene, to je za tiste, ki želijo pridobiti na teži, izgubiti težo, za tiste, ki vadijo uteži ali šport, ki zahtevajo visoko fizično zmogljivost in tako naprej.

Za razliko od zdravil prehranska dopolnila uporabljajo zdravi ljudje, ker niso namenjeni zdravljenju ali zdravljenju določene bolezni.

Vendar pa je z uravnoteženim vnosom nekaterih prehranskih dopolnil (po medicinski indikaciji) mogoče preprečiti številne bolezni.

Vrste prehranskih dopolnil

Treba se je zavedati, kakšno vrsto prehranskega dodatka porabimo, saj lahko to glede na kategorijo delovanja povzroči učinke, ki so v nasprotju z želenim.

Hiperkalorična: za ljudi, ki želijo pridobiti na teži, ker imajo visoko energetsko vrednost.
Beljakovine: bogate so z beljakovinami in indicirane za povečanje mišične mase, saj pomagajo pri obnovi mišic po treningu.
Hormonska: primerna za ljudi s pomanjkanjem hormonov.
Termogeniki: povečajo presnovo in so indicirani za tiste, ki želijo izgubiti težo in telesne maščobe .
Polivitamini: so indicirani za posameznike z neko vrsto pomanjkanja vitamina.
Antioksidanti: pomagajo "očistiti telo" prostih radikalov, ki nastanejo med vadbo, saj so opremljeni z antioksidacijskimi vitamini in minerali.
Naravna: ne vsebujejo sintetičnih snovi, ampak jih smejo zaužiti le zdravniki ali strokovnjaki za prehrano.