Priporočena, 2020

Izbira Urednika

Opredelitev Jet lag

Kaj je Jet lag:

Jet lag je izraz v angleščini, ki nima prevoda, definiranega v portugalskem jeziku, vendar se uporablja za označevanje "urne dekompenzacije", ki jo povzroči posameznik pri spreminjanju časovnega pasu .

V nekaterih primerih lahko besedo jet lag prevedemo kot sinonim za nespečnost.

Etimološko se beseda jet lag oblikuje z združitvijo izrazov jet ("jet" ali "airplane") in lag ("delay" ali "retard"). Predstavlja spremembo biološkega ritma osebe, ko naredi dolga mednarodna potovanja, za katera so značilni fizični in psihični problemi. Med glavnimi motnjami so motnje v ciklu spanja, spremembe hormonov, zlasti hidrokortizon.

Jet lag se zgodi zato, ker je človeško telo običajno prilagojeno določenemu rutinskemu delovanju v 24-urnem obdobju (bujenje, prehranjevanje, učenje, večerja, spanje itd.). Ta rutina je znana kot "cirkadianski ritem" in ko oseba drastično spremeni časovni pas v okolju, bo izravnala sinhrono delovanje telesa, zaradi česar je zelo zmedena.

Utrujenost, draženje, utrujenost, nespečnost, zaprtje in drugi fiziološki problemi so lahko nekateri simptomi, ki jih povzroča časovni zamik.

Socialna Jetlag

Izraz socialni jetlag je koncept, ki opredeljuje razliko med "biološko uro" osebe, tj. Cirkadianim ritmom, in "socialno uro", ki opredeljuje družbene obveznosti posameznika skozi ves dan.

Po mnenju zdravstvenih strokovnjakov pomanjkanje dobrega spanca, hrane in počitka čez dan ovira dobro počutje osebe, kar povzroča nekatere značilne simptome jet lag (nespečnost, stres, razdražljivost itd.).

Socialni jet je izraz, ki se uporablja kot sinonim za stres.

Priljubljene Objave, 2020

JHS

BNB

Priljubljene Kategorije

Top