Stres
Kaj je stres:
Beseda " stres " izvira iz angleške besede stres, kar pomeni "pritisk, " "napetost" ali "vztrajanje". Stres lahko opredelimo kot sklop fizioloških reakcij, ki so potrebne za prilagajanje novim razmeram.
Vendar lahko te organske in psihične reakcije povzročijo neravnovesje v organizmu, če so pretirane po intenzivnosti ali trajanju.
Stres lahko sprožijo negativna in pozitivna čustvena stanja, pri čemer je slednji končni cilj procesa.
Madžarski raziskovalec Hans Selye je opravil eno od prvih študij o stresu leta 1936. Morske prašičke je podvržel stresnim dražljajem in opazil poseben vzorec v vedenjskem in fizičnem odzivu živali.
Znanstvenik je simptome stresa razdelil v tri zaporedne faze: alarm, upor in izčrpanost . Po izčrpanju se pojavijo bolezni, kot so razjeda, arterijska hipertenzija, artritis in lezije srčne mišice.
Poklicni stres
Poklicni stres je neprijetno stanje, ki izhaja iz vidikov dela, ki ga posameznik šteje kot ogrožajoče za njihovo samospoštovanje in njihovo dobro počutje.
Glavni vzroki stresa na delovnem mestu so:
- Avtoritarnost vodje;
- Nezaupanje;
- Pritiski in obremenitve;
- Skladnost z delovnim časom;
- Monotonija in rutina;
- Pomanjkanje perspektive in strokovnega napredka;
- Osebno nezadovoljstvo kot celota.
Simptomi stresa
Simptomi fizičnega stresa
- Glavoboli;
- Prebava;
- Bolečine v mišicah;
- Nespečnost;
- Tahikardija;
- Alergije;
- Izpadanje las;
- Sprememba apetita;
- Gastritis;
- Dermatoze;
- Fizična izčrpanost.
Simptomi psihološkega stresa
- Apatija;
- Šibek spomin;
- Živčni tiki;
- Izolacija in introspekcija;
- Občutki preganjanja;
- Demotivacija;
- Avtoritarnost;
- Irritablilidade;
- Poudarjena čustva;
- Anksioznost.
