Tai Chi Chuan

Kaj je Tai Chi Chuan:

Tai Chi Chuan je taoistično usmerjena kitajska notranja borilna veščina (nei jia), ki združuje tisočletne telesne vaje, znane kot chi kung in tao yin, ki vključujejo dihanje, koncentracijo in predpise tradicionalne kitajske medicine.

Izraz Tai Chi Chuan lahko prevedemo kot "tehniko ročnega spopadanja vrhovnega grebena" ali "boks vrhovnega grebena".

Tai pomeni "največji", "najvišji", "vrhovni", "absoluten"; Chi dobesedno pomeni najvišji del strehe - "greben" in " Chuan" pomeni pest, ki simbolizira "udarec", "prostoročno spopadanje", "boks".

Obstaja veliko oblik tai chi-ja, s prostimi rokami ali z orožjem, kot je meč, ventilator ali sablja. Najstarejši slog je Chen Style, najbolj priljubljen pa je stil Yang in Pai Lin .

Premiki Tai Chi Chuana

Premiki Tai Chi Chuana so gladki, ciklični, tekoči in zahtevajo popolno duševno pozornost in jih mora nadzorovati središče telesa (zgornji del stegna do trebuha).

Zaporedja gibov v Tai Chi Chuanu se imenujejo "oblike". V Chen Style, starodavne oblike sestavljajo 75 ali 83 gibov, čeprav obstajajo tudi kratke oblike 19 in 38 poteze.

V Chen slogu Tai Chi Chuana so gibanja lahko večinoma počasna ali hitra in eksplozivna, kadar vadite fajin.

Izvor in vplivi Tai Chi Chuana

Tai Chi Chuan je nastal pod vplivom taoističnih praks cirkulacije energije, katerih cilj je bil povečati vitalnost in izboljšati kroženje energije, ki temelji na spoštovanju naravnih zakonov Yin in Yang.

Vendar pa se je Tai Chi Chuan rodil kot prefinjeno borilno veščino, ki bi jo učili v družini njenega ustanovitelja. Pravzaprav je Tai Chi Chuan edina borilna veščina, ki je bila ustvarjena za ohranjanje zdravnikovega zdravja.