Libido

Kaj je libido:

Libido je ženski samostalnik, ki izvira iz latinskega libida in se uporablja za opis želje ali spolnega impulza moškega ali ženske .

V psihologiji je libido bistvenega pomena za razumevanje človeškega vedenja, ker ga pogojuje in vidi kot energijo, ki usmerja vitalne instinkte.

Ker ni vezan izključno na genitalije, je libido lahko usmerjen na osebo, predmet, samo telo ali intelektualno dejavnost.

V psihoanalizi je po Freudu libido sestavljen iz psihične energije, ki izhaja predvsem iz spolnega nagona in ki določa vedenje človekovega življenja. Carl Jung pravi, da gre za energijsko ali psihično vitalno silo.

Pomanjkanje libida

Več razlogov lahko zmanjša moški in ženski libido. Nizko samospoštovanje in slaba prehrana lahko zmanjšata libido pri moških in ženskah.

Pri moških je zmanjšanje libida pogosto posledica zmanjšanja hormona, znanega kot testosteron. Vendar pa je lahko tudi stranski učinek nekaterih zdravil, ki jih jemlje posameznik. Drugi dejavnik, ki lahko povzroči zmanjšan libido, je stres . Nekatera psihološka stanja, kot so depresija in tesnoba, lahko prav tako zmanjšajo libido.

Pri ženskah lahko hipotiroidizem ali uporaba nekaterih kontracepcijskih sredstev zmanjša libido. Menstrualni ciklus ima velik vpliv tudi na vaš libido, in ko ste v plodnem obdobju, se vaš libido poveča.

Nekatere socialne navade lahko okrepijo tudi zmanjšanje libida, na primer televizijo v parni sobi. Tudi kajenje in prekomerno uživanje alkohola zmanjšujeta libido.

Povečan libido

Obstajajo dodatki ali rastline, ki imajo posebnost povečanja libida. To je primer ginsenga in plevela tribulus terrestris, ki ima za svojo glavno funkcijo obnovo libida in spolnega apetita, ker poveča naravno proizvodnjo testosterona.

Vendar je pogosto najboljši način za povečanje libida sprememba načina življenja, zmanjšanje stresa in doživljanje novih stvari, ki izboljšujejo vaš življenjski standard, kot so hrana, telesna dejavnost itd.