ITM

Kaj je IMC:

BMI pomeni indeks telesne mase in je merilo teže vsake osebe, ki je razmerje med maso osebe in njegovo višino .

To je mednarodni referenčni ukrep, ki ga priznava Svetovna zdravstvena organizacija, vendar ne meri neposredno telesnih maščob, ker ne obravnava puste mase, maščobne mase, tekočin in strukture kosti zadevne osebe.

Metoda izračunavanja ITM je enostavna in hitra in omogoča splošno oceno, da se ugotovi, ali je oseba v nevarnosti za debelost.

Za določitev BMI, preprosto razdelite težo posameznika (mase) na kvadratno višino. Masa se določi v kilogramih (kg) in višina v metrih.

Zato je formula za izračun BMI = masa / (višina x višina). Na primer, oseba, ki tehta 58 kilogramov in meri 1, 65 metra, bo imela 21, 2 indeks telesne mase. Glede na referenčne podatke ima ta oseba ustrezno težo glede na višino.

Referenčni podatki za odrasle so navedeni spodaj:

<18.5 - Premajhna teža

18.5-24.9 - Normalno

25, 0-29, 9 - Prekomerna teža

30, 0-34, 9 - rahla debelost (stopnja I)

35, 0-39, 9 - Huda debelost (II. Stopnja)

> 40, 0 - Morbidna debelost (III. Stopnja)

Pomembno je vedeti, da ta tabela ne velja za otroke . BMI za dojenčke ima posebno tabelo, ki jo je treba sčasoma preveriti. To je zato, ker otroci ponavadi izgubijo težo, ko rastejo.

Ena od omejitev BMI je, da ni vedno visoka številka pomeni, da je oseba debela. Na primer, oseba z veliko mišične mase in malo maščobne mase ima lahko visok ITM (odvisno od njegove višine) in še ni debel.

Druga formula za izračun telesne maščobe se imenuje RIP (Ponderal Index Reciproč) in se izračuna tako, da se višina (v centimetrih) deli s kubičnim korenom teže (v kilogramih).