Hipertrofija

Kaj je hipertrofija:

Hipertrofija je povečanje organa zaradi povečanih celičnih funkcij.

Najpogostejša hipertrofija se pojavi v mišicah (mišična hipertrofija) in jo lahko povzročijo biološki dejavniki, kot je rast v fazi pubertete, dilatacija maternice med nosečnostjo itd.

Hipertrofija se lahko razvije tudi prisilno, s pomočjo bodybuildinga in uživanja živil, bogatih z beljakovinami in prehranskimi dopolnili.

Če se organ ne razvije ali namesto tega raste, se zmanjša, nastopi obratni proces hipertrofije, imenovan atrofija .

Izraz hipertrofija lahko nadomestimo s sinonimi, kot so hipergeneza, hipergeneza, hiperplazija.

Mišična hipertrofija

Mišična hipertrofija je povečanje mišične mase, ki povzroča vidno rast telesne mišice.

Proces rasti mišic je posledica fizične potrebe, ki ji je telo izpostavljeno zaradi hormonskih dražljajev, ki delujejo na določena tkiva.

Kako se pojavi hipertrofija?

Praksa bodybuildinga, skupaj s prilagojenim delovanjem metabolizma telesa, je najučinkovitejša metoda za pridobitev mišične mase.

Napor, opravljen med bodybuildingom, je odgovoren za povzročanje mišičnega stresa in povečanje mišične mase je fiziološki odziv na ta stres, ki ga povzroča vadba.

Bodybuilding usposabljanje mora spremljati specializirani strokovnjak, pa tudi smernice za uravnoteženo porabo potrebnih hranil (ogljikovih hidratov in beljakovin). Vsi ti postopki, z ustreznim tehničnim spremljanjem, so odgovorni za pojav hipertrofije na zdrav način.

Neuravnotežena poraba snovi (kot so anaboliki in steroidi), ki zagotavljajo hitro povečanje mišične mase, lahko predstavlja resno tveganje za zdravje.

Hipertrofija in hiperplazija

Hipertrofija in hiperplazija sta podobna procesa, vendar imata razliko in zato ju ne smemo zamenjevati.

V primeru hipertrofije se število celic v telesu ne spremeni, pri čemer se poveča le velikost in obseg celic. Vadba bodybuildinga v kombinaciji z ustrezno prehrano vodi v hipertrofijo.

Pri hiperplaziji se poveča število celic z delitvijo mišičnih vlaken.

Hiperplazija, odvisno od organa, v katerem se pojavlja, dobi drugačna imena. Na primer: fibrilarna hiperplazija (mišice), foveolarna hiperplazija (želodec) in hiperplazija endometrija (endometrij). Hiperplazija se lahko pojavi tudi v drugih organih, kot so prostata, tkiva in adenoidi.

Več o pomenu hiperplazije, presnove in trofizma.