TRX

Kaj je TRX:

TRX je okrajšava za T otal-body R esistance E x ercise (ki velja za vadbo za popolno odpornost telesa ), ki se uporablja za vadbo z vzmetenjem, in se imenuje tudi TRX Suspension Training .

TRX je bila naprava, ki je bila prvotno namenjena za usposabljanje vojakov ameriške mornarice v zahtevnem programu, imenovanem " Seals ", in je bila ustvarjena zato, ker je bila mornarica zelo zaskrbljena zaradi majhne naprave, ki jo je bilo enostavno prenašati.

TRX tehta nekaj več kot funt, lahko se zatakne v kakršno koli fiksno strukturo in potrebuje le malo prostora okoli njega. Naprava omogoča veliko število vaj z napredovanjem lastnega treninga. Prav tako je bil ustvarjen, tako da so vojaki, kjerkoli so bili, lahko dobili vadbo in tako ohranili fizično stanje odličnosti, da bi se soočili z vsako situacijo.

TRX je naprava, zasnovana za individualno ali skupinsko usposabljanje, ki temelji na treningu moči, ki spodbuja stabilizacijo skupnega in zagotavlja zgledne rezultate, ne glede na fizično stanje pripravnika. TRX preoblikuje telesno težo v spremenljivo upornost. Tisti, ki uporabljajo napravo, lahko izberejo stopnjo zahtevnosti vaje, preprosto s spremembo položaja telesa, ne da bi morali uporabiti dodatne uteži.

Sistem TRX je pomemben pri funkcionalnem treningu moči, specifičnem športnem treningu, notranjem in zunanjem skupinskem treningu, fleksibilnosti in rehabilitaciji, osebnih trenerjih, visoki konkurenci, borilnih veščinah, plesu, vojaškem usposabljanju, fizioterapiji, pilatesih in drugih.

Uporaba sistema TRX ima številne prednosti, med njimi: izboljšuje držo, mišično ravnovesje in atletske sposobnosti; krepi hrbtenico in več drugih.

V okviru športne prakse je TRX akronim, ki se uporablja v več modelih čevljev z blagovno znamko Adidas.