Empatija

Kaj je empatija:

Empatija pomeni psihološko zmožnost, da čutite, kaj bi se počutila druga oseba, če bi bili v enakem položaju kot doživeli. Sestoji iz poskušanja razumeti čustva in čustva, poskušati na objektiven in razumen način doživeti tisto, kar čuti drug posameznik.

Empatija vodi ljudi k drug drugemu. Je intimno vezana na altruizem - ljubezen in skrb za druge - in sposobnost pomoči. Ko posameznik lahko čuti bolečino ali trpljenje drugega s tem, ko se postavi na svoje mesto, prebudi voljo, da pomaga in deluje po moralnih načelih.

Sposobnost, da se postavimo v mesto drugega, ki se razvija skozi empatijo, pomaga posamezniku razumeti vedenje drugih v določenih okoliščinah in način, kako druga oseba sprejema odločitve.

Izhajajoč iz grškega izraza empatheia, ki pomeni "strast", empatija predpostavlja afektivno komunikacijo z drugo osebo in je eden od temeljev identifikacije in psihološkega razumevanja drugih posameznikov.

Kaj je empatična oseba?

Biti empatičen je identificirati se z drugo osebo ali z razmerami, ki jih doživljajo. To je vedeti, kako poslušati druge in si prizadevati razumeti njihove probleme, njihove težave in čustva.

Ko nekdo reče, da "je bilo med nami neposredna empatija", to pomeni, da je bilo veliko vpletenosti, takojšnje identifikacije. Stik z drugo osebo je ustvaril užitek, veselje in zadovoljstvo. Obstajala je združljivost. V tem kontekstu se empatija lahko obravnava kot nasprotje antipatiji.

Če hočemo biti empatični, moramo premagati ovire sebičnosti, predsodkov ali strahu pred tem, kaj je neznano ali drugačno. Da bi oseba lahko udejanjala empatijo, mora umakniti pozornost iz lastnih težav in paziti, da je pozornost usmerjena na drugo osebo.

Empatija v odnosih

Empatija se lahko pojavi v vseh vrstah človeških odnosov: v družinskih odnosih, v prijateljstvu, v delovnem okolju in celo z neznanimi ljudmi. To je nepogrešljiv občutek za izboljšanje kakovosti komunikacije in odnosa med ljudmi.

V osebnih odnosih je empatija lahko bistvena za razumevanje težav ljudi, s katerimi živite, pomagati zmanjšati in se izogniti konfliktom. Enako se lahko zgodi na delovnem mestu, saj lahko empatija pomaga kolegu razumeti težave, s katerimi se sooča druga.

Empatija med ljudmi, ki se med seboj ne poznajo, je najtežje narediti, saj jo zaznamuje občutek razumevanja z osebo, s katero ni vezi ljubezni.

Vendar pa je pomembno vedeti, da je empatija občutek, ki ga lahko prakticiramo. Eden od načinov, kako izkusiti empatijo, je trenirati, da ohranimo pogled na naklonjenost na potrebe drugih ljudi.

Oglejte si stvari, ki vam pokažejo, kako se počutite empatije.

Empatija v psihologiji

Na področju psihologije je empatija bistvenega pomena za uspeh odnosa med pacientom in terapevtom. Da bi psiholog opravil dobro delo, je bistveno, da lahko razvije empatijo s svojimi pacienti.

Na ta način se lahko postavi na svoje mesto, razume svoje občutke in doživi strahove in negotovosti, ki jih je treba razviti v terapevtskem procesu.

Poleg tega, da se lahko postavi na mesto svojega bolnika, mora psiholog razviti sposobnost deliti čustva, ki jih doživlja, in vzpostaviti resnično čustveno povezavo z vprašanji, ki jih predstavlja terapija.

Empatija in sočutje

Empatija se razlikuje od sočutja, saj je simpatija predvsem intelektualni odziv, empatija pa je čustvena fuzija. Medtem ko sočustvovanje kaže na pripravljenost biti v prisotnosti druge osebe in zadovoljiti jih, empatija povzroča željo po razumevanju in poznavanju nekoga drugega.

Simpatija, na primer, običajno povezuje ljudi z afinitetami, to je, kar je skupno. Po drugi strani pa empatija ne nastane nujno z afiniteto, saj se pojavi skozi proces razumevanja situacije, ki jo doživlja druga oseba.

Preberite več o sočutju in si oglejte 5 nasvetov o tem, kako ugotoviti, ali ste oseba, ki je čustven ali sočuten.